Een sportmassage is het afwisselend inzetten van verschillende massagetechnieken bij (inactieve) sportbeoefenaars. Technieken die bij sportmassage worden ingezet, zijn bijvoorbeeld drukken, kneden en strijken.
In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, wordt bij deze massagevorm niet per se veel druk gebruikt: de mate van druk die de masseur hanteert, is vooral afhankelijk van de spierspanning (Helsper et al, 2002).
Wanneer Sportmassage?
Sportmassage kent grofweg twee doelen:
- het verbeteren of behouden van de conditie;
- het beperken van eventuele nadelen van het beoefenen van de sport.
Sportmassage kan zowel voor als na de wedstrijd ingezet worden. Sportmassage voorafgaand aan de wedstrijd verbetert de doorbloeding van de spieren; dit verkleint de kans op blessures.
Sportmassage na afloop van de wedstrijd verbetert de afvoer van afvalstoffen; dit verkort de hersteltijd en voorkomt spierpijn.
Ook geblesseerde sporters hebben in veel gevallen baat bij een sportmassage.
Sportmassage bij SENcing
Bij SENcing hebben wij ruime ervaring in het behandelen van hardlopers en wandelaars. Naast de reguliere behandelingen masseerden wij deelnemers tijdens diverse wandel- en hardloopevenementen. Zo was Roberto sportmasseur voor het Nijmeegse Vierdaagseteam van Defensie, en stonden wij onder andere bij de Heemstede Loop en de Haarlemse wandel4daagse.
Daarnaast hebben wij ervaring met hielspoorbehandelingen.
Heeft u nog vragen of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact met ons op.